Plan een sessiePlan een sessieJe kunt je hoofd niet rustig denken als je lichaam in de overlevingsstand staat.
Geen eindeloze praatsessies in een muf kantoortje. We gaan terug naar de basis om de controle over je leven terug te pakken. Fysiek herstel als keiharde voorwaarde voor mentale rust.
100% discreet & vertrouwelijk · Regio Midden-Nederland
Over mij
Ik weet hoe het voelt als de chaos het wint. Mijn hoofd draait op ADHD: altijd ‘aan’, altijd op zoek naar prikkels, altijd ruis.
Achttien jaar lang zocht ik de uitknop in alcohol. Achttien jaar waarin ik dacht dat verdoven de enige manier was om overeind te blijven, terwijl het leven ondertussen gewoon doordraaide. Een gezin met vier kinderen en een prachtige vrouw aan mijn zijde. Ik weet exact hoe hoog de druk kan oplopen. Ik weet wat er op het spel staat als de controle je door de vingers glipt. En ik weet hoe dicht je langs de afgrond kunt lopen zonder dat de buitenwereld het meteen ziet.
Het roer ging om. Niet door er alleen maar over te praten, maar door fysiek te breken met oude patronen. Sport en keihard bewegen werden mijn anker; discipline bracht de rust terug. Vandaag sta ik nuchter, scherp en met beide benen stevig op de grond, midden in een druk gezin en een vol bestaan.
Als coach ga ik niet tegenover je zitten aan een bureau. We gaan naar buiten. Wandelen, bewegen, meters maken. Vaak gaan de honden mee. Naast elkaar lopen haalt de druk van de ketel en trekt je uit je hoofd. Buiten lopen garandeert bovendien de anonimiteit en privacy die je nodig hebt. Geen wachtkamers, maar een eerlijk gesprek in de buitenlucht over hoe jij je leven weer op de rails krijgt.
Ik deel dagelijks mijn visie, mijn proces en schurende praktijkverhalen op LinkedIn. Geen gepolijste praatjes, maar de rauwe werkelijkheid van herstel, discipline en focus.
Volg mijn verhaal op LinkedInDagelijks open over herstel, ADHD, discipline en focus. Al ruim 4.000 volgers.Volgen →De aanpak
Veel mensen zoeken de uitweg uit verslaving, chaos of een overvol hoofd in ingewikkelde analyses. De werkelijkheid is simpel: als je fysieke fundament rammelt, stort de rest vanzelf in. We bouwen opnieuw vanaf de grond, met één doel: de rust terug.
Het absolute fundament. Zonder herstel in de nacht is elke nieuwe dag dweilen met de kraan open. We herstellen je bioritme.
Brandstof in plaats van snelle vulling of verdoving. Wat je in je lijf stopt, bepaalt hoe je brein functioneert. We halen de ruis weg.
De ultieme fysieke uitlaatklep. We brengen de hartslag omhoog om de onrust in je hoofd omlaag te dwingen.
Pas als je lijf stopt met vechten, ontstaat er ruimte om helder na te denken en echte keuzes te maken voor jezelf en je omgeving.
Als ondernemer, leidinggevende of partner in crisis staat er vaak ontzettend veel op het spel. De angst voor gezichtsverlies of reputatieschade houdt mensen te lang tegen om aan de bel te trekken.
Bij mij geldt één keiharde basisregel: discretie, integriteit en vertrouwelijkheid. Wat we bespreken, waar we lopen en wat we aanpakken, blijft tussen ons. Geen dossiers, geen oordelen, geen ruis naar buiten.
Ik werk vanuit Culemborg en coach altijd in de buitenlucht, binnen maximaal 45 minuten reistijd per rit. Woon je verder weg? Geef het aan, dan overleggen we eerlijk wat praktisch en haalbaar is.
Jarenlange chaos of verslaving laat vaak ook financieel sporen na. Ik weet hoe die druk voelt. Laat een krap budget nooit de reden zijn om niet aan de bel te trekken: is de bereidheid er écht, dan vinden we samen een passende manier.
We beginnen altijd met een open, direct intakegesprek. We kijken waar je nu staat, waar de brandhaarden zitten en wat ik concreet voor je kan betekenen. Is er een klik en gaan we aan het werk? Dan zetten we een streep en bouwen we dat fundament. Zo niet? Dan zeg ik het je ook direct.
Kies direct een moment in de agenda. Daarna stemmen we samen de plek af.
Coaching is er om je fundament opnieuw op te bouwen. Het is niet bedoeld voor het moment dat het water je aan de lippen staat. Denk je aan zelfmoord, of voel je dat je het nu echt niet meer redt? Wacht dan niet op een wandeling met mij.
Bel 113 of gratis 0800-0113, of chat via 113.nl. Dag en nacht, anoniem. Bij direct gevaar bel je 112. Ook je huisarts of de huisartsenpost staat voor je klaar.
Eerst veilig. Daarna lopen we samen verder.